大好きな人と恋人同士になる･･･
とても幸せなことですよね！大好きな彼と、一緒に過ごす時間はどんなことよりも大切にしているという人も多いのではないでしょうか。
ただ、仕事が忙しいプライベートが忙しいなど中々彼と会う事ができない！なんてこともあるかもしれません。
そんなときに･･･
自分の身近な男性に優しくされて、つい寂しさから浮気をしてしまったという女性も実は少なくないんです。
恋人がいて浮気をしたことがあるという女性は、なんと20%以上もいる！
というアンケート結果もあるほどなんです。
なんで彼氏がいるのに浮気なんてするの？と思う人ももちろんいますが、彼と会えない寂しさを埋めるために浮気をしてしまったという場合･･･
後からどんどんと後悔の気持ちが襲ってくることもあります。
なんであんなことをしてしまったんだろう、ばれたらどうしよう、彼にどんな顔で会えばいいんだろう･･･
寂しさを埋めるどころか後悔や罪悪感で辛い思いを抱えてしまうなんてこともあるかもしれません。
そういった場合、一体どうすれば良いんでしょうか？
そして、酔った勢いで浮気をしてしまった･･･どう気持ちを切り替えればいいんでしょうか？
浮気の罪悪感で死にそうに・・・どうすればいいの？
浮気をする理由は様々ですが、寂しさを埋めるためという人がとても多いんです。
大好きな彼を裏切ってしまった。という罪悪感で死にたくなる･･･という人もいるかもしれません。
もちろん、浮気をしてしまうのはだめなことです。
ただそれで死にたい！なって言っていても仕方がありません。
もうしてしまった過去を変えることはできないんです。
こういった場合の対処法はこういったものがあります。
全くの他人に話をする
浮気をした時に、友だちや身内などに話すともしかしたら彼に知られてしまうかもしれない。こんなことをしてしまったことを友達にもばれたくない。という気持ちから一人で抱え込んでしまう人がとても多いんです。
抱え込んでしまうと、罪悪感がどんどん襲ってきて良いことではありません。
こんな時には彼や友達との関係も持っていない全くの他人に話をしてみましょう。
そんな人どこにいるの？と思いますよね。
こういった悩みを話すのにピッタリな人･･･それは占い師やカウンセラーです。
占い師やカウンセラーは話を聞くことも仕事の内です。
自分の心の内を話すことで、少しずつ気持ちが軽くなりますよ。
匿名でSNSなどで発信する
最近では、本名を登録しなくても利用することのできるSNSも多くあります。
こういったものを利用して、自分がしてしまった過ちを書き綴ります。
書き出すことで気持ちが落ち着いてきて、冷静になることができます。
書き込んだ後に、もしかしたら非難されることもあるかもしれません。
罪悪感を持っている時にこういったコメントを見ると、余計に気持ちが落ち込むこともあります。
コメントを受け付けない設定にするなど対処するようにしましょう。
酔って浮気･･･後悔しかない！気持ちの切り替え方法は？
お酒を飲むと、気持ちが大きくなってしまったり冷静な判断をすることが難しくなってしまいます。
彼氏とケンカをしていたり、会えない期間が長くて寂しい気持ちを持っていたりする時にお酒を飲んでいると、酔った勢いで浮気をしてしまった。という事もあるかもしれません。
酔いがさめた時に、後悔の気持ちしか持つことができない！というとき。
一体どう気持ちを切り替えていけばいいんでしょうか。
深く考えすぎない
一番難しいことではありますが、あまりその事について深く考えるのはやめましょう。
いくら考えても浮気をしてしまったという事実を消すことはできません。
そんなことを深く考えて、くよくよ悩んでいても仕方がないですよ。
趣味に没頭する
浮気のことばかりを考えてしまうことを避けるためにも、趣味に没頭するのがおすすめです。
最初の内は、集中して趣味に打ち込むことが難しいかもしれません。
ただ、自分の好きなことであれば時間が経つごとに集中して没頭することができます。
集中しているうちは浮気について考えるということはないでしょう。
考える時間をどんどん減らしていくことで、気持ちをうまく切り替えていくことができます。
まとめ
浮気は良いことではありません。
それをわかっているからこそ、後悔したり罪悪感を抱えることになります。
ただ、いくら後悔し続けていても状況は変わらないですよね。
誰かに話をする、趣味に打ち込むなど気持ちをうまく切り替えることが大切です。
ある程度の時間はかかるかもしれません。
その間に彼氏に会うたびに、彼に対して申し訳ないという気持ちに襲われることもあるかもしれません。
ただ、浮気について打ち明けるなど彼を傷つけるようなことはやめましょう。
もう、今後は絶対浮気をしない！と自分の心を強く持ち過ごすようにしてくださいね。
