爪切りをしていて、失敗することってよくありますよね。
深爪をすると、日常生活の様々な場面で支障をきたします。
こんな時、「仕方がないから伸びるまで待つしかない」と諦めていませんか。
でも実はとても簡単な方法で爪を早く伸ばす方法があるのです。
今回は、お金を掛けずに爪を早く伸ばすための方法を紹介します。
とても効果的な方法なので、ぜひ試してみてください。
爪を早く伸ばす方法シャワーの刺激が効果的!ホントに爪が伸びてくる!
爪は皮膚の一部なので、水分や脂肪を含んでいます。
爪が固い理由は、皮膚の一部が角質化したからです。
ですので、爪を早く伸ばすためには、爪の新陳代謝をよくして、
乾燥を防ぐことがとても大事になってきます。
皮膚の新陳代謝をよくする方法で効果的なのは、お風呂に入ることや暖かいシャワーを浴びることです。
からだ全体の新陳代謝が良いほど、爪もより早く伸びてきます。
爪を早く伸ばすには、爪に少し強めの温かいシャワーをあてるのが効果的です。
シャワーの刺激は爪にとって一番効果のある丁度良い刺激です。
この時に、爪の根元部分（爪母）に重点的にシャワーをあてると、より一層効果的です。
爪の根元部分である「爪母」は爪の組織を作っている部分なので、
重点的に刺激を与えることで組織を促し、早く爪が伸びてくるようになります。
爪のマッサージも効果的なので、湯船の中で爪をマッサージしましょう。
お風呂を出た後は、爪をハンドクリームなどで保湿して乾燥を防ぎます。
たったこれだけの方法で爪が早く伸びてくるようになるので、積極的に
シャワーで爪に刺激を与えて、新陳代謝を促しましょう。
毎日の食生活をきちんと摂ることも大切です。三食の食事をきちんと摂り、
栄養不足や偏りがちな食事をしないように心がけてください。
バランスの良い食事を摂ることは新陳代謝を活発にすることにも
繋がりますので、一度自分の食事についても見直してみましょう。
爪を早く伸ばすには、タンパク質、ビタミンB2、ビタミンB6、亜鉛などを積極的に摂取すると効果的です。
これらは肉や魚、乳製品、レバーや納豆、バナナなどに多く含まれています。足りない分はサプリメントで補うのもOKです。
爪を早く伸ばす方法シャワーの他には何かある?深爪は効果あるの?
爪を早く伸ばすためにはシャワーをあてることが効果的だと解説しました。
刺激を与えて新陳代謝を良くすれば、早く爪が伸びるということは、
深爪にしたらどうなのでしょうか。
理論的に考えればそうかもしれませんが、
深爪にすると痛くて辛いですし、血が出たりして決して良い方法とは言えません。
爪に刺激を与えることは確かに大事なのですが、過度な刺激は避けるようにしましょう。
手をよく動かすことや、爪の保湿やケアを重点的に行い、適度に刺激を与えて
綺麗で健康な状態の爪を保つように心がけましょう。
ネイルオイルなどで爪をマッサージするのも適度な刺激として丁度良いです。
市販されているマニキュアの中には、爪を保護する効果が含まれている
マニキュアもありますので、お洒落も兼ねて使ってみるのもおすすめです。
まとめ
今回紹介したように、爪はお金を掛けずに簡単に早く伸ばすことができます。
爪を早く伸ばすためにはシャワーをあてて新陳代謝を良くしましょう。
皮膚の一部である爪は、毎日マッサージなどで適度な刺激を与えてあげると、
より早く伸びてくるようになります。
直接的な関係はあまりありませんが、爪を保護する効果があるマニキュアを塗るのもよいでしょう。
毎日の食生活でもバランスの良い食事を摂り、肉や魚、乳製品など、
爪が早く伸びるのに効果的な食品を、積極的に摂るように心がけてみてください。
